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Fitness

Ein trainierter Mann macht einen Handstand auf einem Schiffsdeck

Outdoor-Workout auf Kreuzfahrt

Navy-Training an Deck: Full Body Workout mit Meerblick

Navy Training an Deck

Sport & Outdoor

Effektiver trainieren statt endlos im Gym schwitzen

Warum 70 % der Männer im Gym zu viel Zeit verschwenden – und wie du’s besser machst

So beeinflusst die Handposition bei Liegestützen die Muskelaktivierung

Smarter Trainieren

Liegestütz: So optimierst du mit der richtigen Handstellung deinen Muskelreiz

Wie Sportklamotten dein Training pushen

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Smart Clothes: Wie Sportklamotten dein Training pushen

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Ein Mann auf der Hantelbank beim Bankdrücken

Sicher und stark auf der Bank

Hohlkreuz beim Bankdrücken: Risiko oder cleverer Techniktrick?

So hältst du dein Fitness-Level auch auf Kreuzfahrt

Fitness-Cruise: So klappt dein Muskeltraining mit Meerblick

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Maximale Brust-Gains: Die 5 größten Fehler beim Bankdrücken

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So schaffst du 100 Liegestütze in 7 Wochen

Zwei männliche Sportler machen Push Ups

Körperwahrnehmung im Wandel

5 Fitness-Tech-Trends, die dein Körpergefühl für immer verändern

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Trainingshäufigkeit

Wie oft du wirklich trainieren solltest, um Muskeln effektiv aufzubauen

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Die 9 effektivsten Langhantelübungen für massiven Muskelaufbau

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Unbekannte Schulter-Moves

Breite Schultern ohne Maschinen: Diese 5 überraschenden Übungen musst du kennen

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Wearables unter 100 Euro

Diese 5 günstigen Fitness-Tracker steigern deine Performance

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Muskulöser Rücken eines Mannes von hinten, der Klimmzüge macht

Stärkung der Rückenmuskulatur

Rückentraining: 8 Übungen für Muskelaufbau und weniger Schmerzen

Vom Couch-Potato zum Ultra-Läufer mit der richtigen Technik

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Hacks fürs Schultertraining

Breite Schultern: Die 7 besten Trainings-Tricks für starke Gains

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Unterarme trainieren: Die besten Übungen für mehr Griffkraft und Muskelaufbau

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Joggen für Anfänger leicht gemacht

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Die 10 besten Smartwatches für Sport: Diese Modelle überzeugen

Diese beliebten Fitnesstracker pushen dich beim Training

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Muskelaufbau durch Joggen – geht das?

Das beste Training für deinen Oberkörper

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Oberkörper-Training: Die 12 besten Übungen

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